濕疹、皮膚炎的治療。

我可能有六年還是八年沒有看過醫生了，

但2021年底卻因為急性濕疹而進了醫院急診，

嚴重的時候傷口真的是不堪入目，

整個上半身的皮膚都糜爛、破損、結痂、滲出組織液，

由於圖片真的太可怕就不貼了。

像這樣的皮膚病進了急診也只能先當外傷治療，

感謝護理人員的細心包紮，

用含Silver sulfadiazine的藥膏防止感染，

但不得不說這罐500g的sulfasil真的很有用，

擦完包起來就不會再癢了，

可能一方面解決了乾燥破皮的感染問題，

另一方面卻確實包紮就不會再抓癢了，

看完皮膚科自然是開了抗生素、口服類固醇、類固醇軟膏、抗組織胺、過敏的藥物，

照西醫療成應該是可以有效治療的，

但也會累積副作用和藥物戒斷的問題，

就我自己的感覺而言，

至少急診完、確實擦好藥膏包紮後，

被抓爛潰瘍的傷口很快就恢復不少了，

久違的在寒冬穿上衣服感覺真好，

但醫院的床位還是要留給需要的人，

可以的話真希望有人能幫忙多包紮、換藥，

很想在乾淨沒有過敏原的環境休息幾天，

(生病後皮屑堆積太多了，還安裝了新的空氣清淨機)

待在自己混亂的房子內要恢復確實是種考驗，

畢竟連乾淨的衣物、床都沒有，

只能買幾件新的衛生衣，

把自己包好，躺在椅子上睡覺，

但和之前只能裸著身體趴睡的情況比起來想必是好多了，

離開醫院後過了兩三天，

我現在精神狀況還不錯，

等等繳完房租就可以繼續專心工作和休息，

只剩一些小小傷口還在癒合的情況，

趁這時候來整理一篇文章，

分散一下注意力，

其實只要不亂抓癢很快就好了。

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面對濕疹、皮膚炎的最大重點:

1.不要抓。

不要抓搔絕對是最重要的，

這次的傷口幾乎都集中在手抓的範圍內，

後來傷口更嚴重了沒辦法穿衣服，

冬天乾冷裸著身很容易就抓起來，

皮膚幾乎都是被抓破的，

抓破後又過敏產生更多的疹子，

最後一次爆開，

結果論而言，

只要不抓的話，

好好包紮起來傷口幾天就會癒合了。

2.不要碰水。

嚴格來說是不要洗熱水澡，

這一年來我都開著60%的除濕機，每天洗熱水澡，

這些是皮膚入冬後乾裂的主因，

減少除溼跟別洗澡碰水就好了，

人的皮膚會自然的產生角質層，

熱水澡也許可以短暫的止癢，

但洗完後皮膚會完全脫水脫皮，

最後傷口就嚴重惡化、更加搔癢了，

碰到水、甚至是熱水沖洗，

都會導致癒合中的傷口表皮爛掉，

其實蠻可怕的，

網路上很多文章說傷口要注意保濕，

實際上只要把衣服穿好，

濕度正常不要亂抓亂洗，

傷口就會恢復了。

3.心理因素。

誠實的說這次的傷勢很大一部分是壓力引起的，

一年多來我一次開發了兩個專案，

輪流的工作卻好像原地打轉，

在意用戶的回饋、開發的瓶頸都會讓人感到萬分難受，

有時候真的覺得只剩自己一個人在苦撐了，

了解自己的人太過稀少了，

評論堆著也不太敢看，

但像昨天久違的放下了自己的心魔，

看了看評論也都是好評，

這時候就深深的覺得自己給自己的壓力太大了，

做開發本身是開心的事情才對，

放寬心專注在工作上才會有好的成果，

而不是一直擠壓自己、給自己超量的壓力，

最後工作也沒做好，身體也搞壞了，

雖然說了很多次，

但從這次生病之後，

我深刻地感受到健康才是最重要的，

有了這樣的經驗，

以後就能專注在工作本身，

放寬心享受工作和生活，

才能保持健康的身體、樂活的心態。

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面對抓癢與身心調適:

1.巧克力。

生病後真的有種抓癢成癮的感覺，

為了克制自己抓癢，

我原本是不吃甜食的人，

不過最近開始吃一點巧克力，

巧克力的可可鹼確實能夠鎮靜情緒，

稍微吃一點心理有比較安定。

2.果菜汁、奶粉。

果菜汁雖然不算健康，

但喝起來也有舒適的感覺，

意外的蠻平復身心，

通常喝完一小瓶純果汁感覺就舒服多了，

奶粉也是類似的道理，

天起冷的時候攝取一些溫潤的營養素，

身體也會平復許多。

3.維生素C。

一些維生素C、B跟營養片，

也許是安慰劑效應，

吃完身心也會舒服許多。

(つд⊂)

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濕疹、皮膚炎治療:

1.

濕疹在一般被認為上指的是「非其它疾病」造成的表皮及真皮發炎。會叫做濕疹，其實是因為在顯微鏡底下，濕疹的組織切片中可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，在表皮和真皮之間導致一些空泡變化，這時候在組織內可以看到一些小水泡，在皮膚表面看到的會是紅、腫甚至是滲出一些組織液，看起來比正常的皮膚還要濕的狀態，這個時候就是標準的急性濕疹變化。這也是濕疹被稱作濕疹的主要原因。

2.

在講保養與預防之前，要先講一件絕對不能做的事！去看皮膚濕疹的時候，常會遇到醫師不厭其煩，甚至是語帶恐嚇（？）地提醒你：「絕對不要用手抓！」

濕疹發作的時候常會伴隨難以忍受的癢，但指甲是手上最容易藏污納垢的地方，如果不慎抓破病灶，可能造成進一步的細菌感染。即便沒有感染，反覆讓表皮再受損，也會讓濕疹的情況惡化。不管到底有多癢，絕對不能用手去抓就對了！

3.

通常最容易皮膚癢的時間是晚上，特別是洗完熱水澡之後，搔癢嚴重時甚至於半夜癢到醒過來，早上起床後也可能會發現身上出現許多線條狀的搔抓痕跡。除了皮膚乾燥脫皮，經常出現角質龜裂及裂開的傷口，也伴隨有紅疹及多處抓破表皮的傷口，是典型皮膚乾燥所導致的冬季乾癢症。

4.

冬天洗澡時，水溫切忌太高。並儘量減少洗澡次數，避免使用清潔力太強的沐浴乳或肥皂。可以使用保溼的乳霜皂或沐浴乳，並且避免泡澡。皮膚乾癢時，絕對不可以任意以熱水沖燙以求暫時止癢，因為熱水更容易洗去皮膚油脂，讓皮膚乾癢症的情形更加惡化。

5.

對於濕疹的治療和護理，最主要是保護皮膚，由於洗澡，尤其是熱水澡，會令皮膚變乾，所以要控制水溫適中，還有洗澡時間亦不要過久。另外沐浴露或肥皂都會刺激皮膚。並切記勿常搔抓皮膚，以防破損。

最後，記緊情緒和壓力會影響病情，所以請盡量保持身心健康，避免因工作而過度緊張，因為強忍並自行承擔一切，可能令病情惡化，如果覺得壓力過大時，可以採取正向循環的生活型態，維持作息正常、補充營養、保持充足的運動，除了有助於紓壓外，還能提高身體的免疫力。另外，也可以嘗試以寫日記的形式去抒發心情，保持心理健康對病情很有幫助。